5 απλοί τρόποι για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά στο παρελθόν...

Νηστεία: Ένα δώρο για την υγεία μας Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπετε...

Παγκόσμια μέρα ύπνου - 16 Μαρτίου. Πως σχετίζεται ο ύπνος με τη διατροφή; Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την ανθρώπινη ζωή. Πρόκειται για μια περίοδο φυσικής και νοητικής ανάπαυσης...

Από τη νηστεία στη χορτοφαγία Η νηστεία αποτελεί έναν πανάρχαιο εκκλησιαστικό θεσμό, με στόχο την «πνευματική» άσκηση μέσω της αποχής από τις ηδονές του βίου, συμπεριλαμβανομένων...

Η καλύτερη περίοδος του χρόνου για αποτοξίνωση Αν ανήκετε σε εκείνους που έχουν ακόμη νωπές τις «αναμνήσεις» των διατροφικών απολαύσεων των εορτών ενώ παράλληλα έχουν ξεκινήσει να σκέφτονται το καλοκαίρι...

Οι νέοι διατροφικοί μας στόχοι για τη νέα χρονιά Τέτοιες ημέρες κάθε χρόνο κάνουμε ένα μικρό απολογισμό για το τι πετύχαμε τον προηγούμενο χρόνο και βάζουμε στόχους για το νέο έτος και για αυτά που θα θέλαμε να καταφέρουμε...

Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σου...

Tips για ενυδάτωση και σωστή διατροφή όταν έχει πολλή ζέστη Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι συνυφασμένο με την ξεκούραση και τη χαλάρωση. Αυτό σημαίνει ότι η πειθαρχία εν μέρει «πάει περίπατο»...

Στην προστασία από τον ήλιο υπάρχουν και άλλοι σύμμαχοι, εκτός από το αντηλιακό σας! Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο και αυτό είναι ένα προνόμιο, εξαιρετικά ωφέλιμο για την ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία...

Διατροφή στον καύσωνα Όταν η θερμοκρασία σκαρφαλώνει πολύ ψηλά, το σώμα μας έχει διαφορετικές απαιτήσεις σε υγρά αλλά και στερεά τρόφιμα, ώστε να καλύψει τις ανάγκες του...

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Μειώστε τις θερμίδες που λαμβάνετε Ο γεροντικός πληθυσμός παγκοσμίως αυξάνεται γρήγορα γεγονός που καθιστά άμεση και αναγκαία την εύρεση παραγόντων και ιατρικών πρακτικών που θα βελτιώσουν
...