Κόπωση: Καταπολεμήστε τη με διατροφή!
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη σχέση της διατροφής με κάθε δραστηριότητά μας. Για παράδειγμα τη σχέση της διατροφής με την προπόνηση και την άσκηση ή τη σχέση της διατροφής με το δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα που απαιτεί μεγάλο ποσοστό ενέργειας κτλ...

Παιδική παχυσαρκία
Η παιδική παχυσαρκία και γενικότερα τα διατροφικά προβλήματα, αποτελούν ένα πολύπλευρο πρόβλημα και η αντιμετώπιση τους απαιτεί τη συνεργασία και παράλληλη δράση παιδοενδοκρινολόγου, ειδικευμένου παιδιάτρου, κλινικού διαιτολόγου και ψυχολόγου...

Όταν το λίπος κρύβεται...
Το ήξερες ότι παστέλι που τρως έχει 30% λιπαρά; Η αγαπημένη σου γραβιέρα το ίδιο ή και περισσότερο; Αρκετά τρόφιμα που πολύ αθώα καταναλώνεις –ενίοτε χωρίς φειδώ- έχουν μέσα τους «κρυμμένα» λιπαρά που δεν περίμενες...

Πώς θα φτάσετε τη σύσταση για φυτικές ίνες;
Tον τελευταίο καιρό, ακούτε ολοένα και πιο συχνά για τις φυτικές ίνες, τα οφέλη τους για τον οργανισμό, την υγεία και την ευεξία σας...

Μπορεί το stress να σου αυξήσει τη χοληστερόλη;
Είναι αλήθεια πως το stress αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα αυτό καθημερινά...

Οι τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα
Ελαιόλαδο, τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γαλακτοκομικά υψηλά σε λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες ενισχύουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Τι δείχνουν οι έρευνες...

Μπορεί η τροφή να γίνει το φάρμακο μας;
Περίπου 2,5 χιλιάδες χρόνια πριν, ο Ιπποκράτης σε συγγράμματα του με την ονομασία “Περί Διαίτης” είχε εκφράσει τη θέση ότι η τροφή μπορεί να είναι το φάρμακό μας...

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την φλεγμονή;
Το ιδανικό για κάθε ασθενή θα ήταν αντί για φάρμακα να τροποποιήσει κατάλληλα την δίαιτά του και να αντιμετωπίσει έτσι την όποια πάθησή τον βασανίζει...

Αιμορροΐδες: Κι όμως η διατροφή βοηθά
Δεν είναι απαραίτητο να νοιώθετε τρόμο κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα ούτε υπάρχει λόγος να λαμβάνετε ακραία μέτρα ή να ξοδεύετε μια περιουσία σε αλοιφές και φάρμακα προκειμένου να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των αιμορροΐδων...

Η αναγκαιότητα της διεπιστημονικής προσέγγισης στην αξιολόγηση και αντιμετώπιση της δυσφαγίας σε βρέφη και παιδιά
Η σωστή και ολοκληρωμένη χωρίς ελλείματα σίτιση είναι ιδιαίτερα σημαντική στη βρεφική και παιδική ηλικία...

Οι «σπόροι» στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Μπορεί οι σπόροι να είναι μικροί, αλλά αρκετοί από αυτούς είναι ιδιαίτερα περιεκτικοί σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σίδηρο, βιταμίνες και ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου λιπαρά οξέα...