Χάστε βάρος έξυπνα: η σημασία των σωστών μερίδων Ο σύγχρονος τρόπος απώλειας βάρους περιλαμβάνει διατροφικά σχήματα που εστιάζουν αρχικά στη σωστή θρέψη κάθε οργανισμού, ενώ παράλληλα δημιουργούν ένα ενεργειακό έλλειμα ώστε...

Τι αλλάζει στη διατροφή μας με την άνοδο της θερμοκρασίας Η άνοδος της θερμοκρασίας επιφέρει αλλαγές τόσο στη διάθεσή μας όσο και σε πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητάς μας, όπως η διατροφή...

Η διατροφή της νηστείας είναι πάντα υγιεινή; Η νηστεία στη χώρα μας έχει κυρίως θρησκευτικό χαρακτήρα και τυπικά τηρείται 40 ημέρες πριν το Πάσχα ή πριν άλλες μεγάλες εορτές, όπως τα Χριστούγεννα και ο Δεκαπενταύγουστος...

Ο άνθρωπος είναι σχεδιασμένος για να παίρνει βάρος;
Γιατί οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν; Γιατί ακόμα κι αυτοί που καταφέρνουν να χάσουν βάρος, επαναπροσλαμβάνουν περίπου το 1/3 αυτού που έχασαν μέσα στον επόμενο χρόνο και τα υπόλοιπα, στα επόμενα 3-5 χρόνια; ...

Οι 3 παγίδες που κρύβουν τα superfoods (Δώστε στα superfoods την πραγματική τους διάσταση)
Η έννοια των superfoods (υπερτροφών) μπήκε τα τελευταία χρόνια για τα καλά στη ζωή μας...

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή
Στην καθημερινή μας αναζήτηση της βιβλιογραφίας, συναντούμε άρθρα, ιατρικά και μή, που ασχολούνται με την διατροφή των ασθενών που πάσχουν από Ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ)...

Τα πολλά πρόσωπα της Υπέρ-Βιταμίνης D και οι συνέπειες της έλλειψής της
Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για το ρόλο της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό, που αποδεικνύεται τελικά πολλαπλός και εξαιρετικά σημαντικός...

Σησάμι: Eλιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες
Το σησάμι είναι ένας από τους αρχαιότερους σπόρους που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος στην διατροφή του. Ο ρόλος του στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων είναι γνωστός εδώ και χρόνια...

Το αλάτι στη δίαιτα. Ανατροπή των γνωστών απόψεων!
Μια πρόσφατη δημοσίευση στο Lancet έφερε ανατροπή στην ιατρική κοινότητα γύρω από τις διαδεδομένες αντιλήψεις ότι όσο λιγότερο αλάτι τόσο καλύτερα...

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος για τα παιδιά και τους έφηβους
Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια....

Άσχημα νέα για τους χορτοφάγους
Μετά από πολλά χρόνια αντιπαράθεσης των ανθρώπων με χορτοφαγικές συνήθειες έναντι των "σαρκοβόρων" υπέρμαχων της κατανάλωσης κρέατος και τις συχνά "απόλυτες τοποθετήσεις" απέναντι σε καθεμία από τις συνήθειες αυτές...