Οδηγίες Διατροφής για Σιδηροπενία ή αναιμία
Ο Ferrum ή Σίδηρος είναι βασικό μέταλλο του οργανισμού και πλέον του αίματος , ενώ ανευρίσκεται στις διάφορες σφαιρίνες του σώματος που δρούν ως αποθήκες & μεταφορείς Ο2...

Συμβουλές για την δυσκοιλιότητα
Πολλοί είναι εκείνοι που παρουσιάζουν συμπτώματα δυσκοιλιότητας ασχέτως της συχνότητας επισκέψεων στο W.C , αν και ιατρικώς διαγνώσκεται στην αδυναμία κενώσεων
...

Ναι στο αλάτι, αλλά με προσοχή
Το αλάτι είναι ένα από τα βασικά συστατικά της διατροφής και είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και διατήρηση της ζωής
...

Αποφυγή αύξησης βάρους τα Χριστούγεννα
Στις γιορτές δεν αλλάζει ο οργανισμός , συνεπώς να τρώμε 1 καλό πρωινό για να μας κρατήσει μέχρι το κανονικό γεύμα, επίσης το ΠΡΩΙ είναι η κατάλληλη ώρα για να απολαύσετε 1 μελομακάρονο ή 1 κουραμπιέ με τον καφέ ή τσάι σας
...

Διατροφή και χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια Η σωστή διατροφή των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια παραμένει ένα πρόβλημα. Οι συγκεκριμένοι ασθενείς ενδέχεται να παραπονούνται για πρόωρο αίσθημα κορεσμού και μειωμένο αίσθημα πείνας...

Απαλλαγείτε από τις καούρες και τη δυσπεψία στις διακοπές
Ήρθε επιτέλους η στιγμή που περιμένατε τόσο καιρό. Βρίσκεστε στον τόπο των διακοπών, έτοιμοι να χαρείτε με το δικό σας τρόπο κάθε λεπτό. Και τότε συμβαίνει... εσείς ή κάποιος από την οικογένεια ή την παρέα σας να αρχίσει να υποφέρει από καούρες και δυσπεψία....

Φυτικές ίνες: Οι σύμμαχοι μας για ένα καλοκαίρι χωρίς δυσκοιλιότητα και «φούσκωμα»
Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να τρέξουμε στις παραλίες και να χαρούμε τη θάλασσα και το ζεστό καιρό. Το καλοκαίρι όμως, εκτός από τις ηλιόλουστες μέρες και το δροσερό αεράκι, μας δημιουργεί, εάν δεν προσέξουμε και δυσκοιλιότητα,...

Υγιεινή Διατροφή: O Φίλος της Καρδιάς μας Η τροποποίηση των προδιαθεσικών παραγόντων με την υγιεινοδιαιτητική αγωγή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο στην πρόληψη και θεραπεία της καρδιαγγειακής νόσου...

Κατανάλωση ζάχαρης: Ποια η σχέση με τη χοληστερόλη;
Για πολλά χρόνια οι ειδικοί έλεγαν ότι για να μειώσει κανείς τη χοληστερόλη (χοληστερίνη) του αίματος και τον αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο που αυτή συνεπάγεται, πρέπει να ελαττώσει την κατανάλωση των κορεσμένων λιπών που προέρχονται από τα ζώα
...