Βασικές συμβουλές για την ενυδάτωση κατά την περίοδο του θηλασμού
Κατά την περίοδο του θηλασμού και της εγκυμοσύνης είναι βέβαιο ότι οι ανάγκες σε υγρά είναι αυξημένες!...

Ψώνια στο Super Market; Tips για να κάνετε καλύτερες αγορές Το καρότσι του σούπερ μάρκετ μπορεί πολλές φορές να «μαρτυρήσει» πολλά για τις διατροφικές μας συνήθειες. Ρίχνοντας μια ματιά στα προϊόντα που περιέχει μπορεί κανείς να διακρίνει το φύλο, την ηλικία, την οικογενειακή κατάσταση , ακόμα και να εκτιμήσει το βάρος του ατόμου που το γεμίζει!...

Σωματοδομή: Από τι εξαρτάται; Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής μελέτης για πάρα πολλά χρόνια. Το μεγαλείο και η ποικιλία του, ακόμη και σήμερα, εντυπωσιάζουν. Ξεκινώντας από απλά κύτταρα οδηγούμαστε, μέσω ιστών και οργάνων, στον πολύπλοκο και σοφό ανθρώπινο οργανισμό...

Όταν φθάνει η ώρα του γλυκού, επιλέξτε σωστά
Το γλυκό είναι μία αγαπημένη επιλογή μικρών και μεγάλων. Η επιλογή και τακτική κατανάλωση του σε πολλούς προκαλεί ενοχές και προβληματισμό, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του σε λιπαρά, απλά σάκχαρα και θερμίδες...

Χοληστερόλη: Δεν αφορά μόνο τους ενήλικες!
Η χοληστερόλη, όπως είναι γνωστό, είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων μας. Ωστόσο, αν υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια στο αίμα μας μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα...

Ζάχαρη και εξάρτηση, ένας ακόμη μύθος...
Ένα «φάντασμα» προηγούμενων δεκαετιών που κυνηγά κάθε διαιτώμενο και διαιτολόγο είναι ο μύθος της «εξάρτησης» από τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα...

Παγωτά, γλυκά και αναψυκτικά απειλούν τα δόντια των παιδιών μας Βλαβερές παγίδες για τα δόντια των παιδιών κρύβουν οι δροσερές και γλυκές (παγωτά, γλυκά, αναψυκτικά) καλοκαιρινές απολαύσεις τονίζουν οι οδοντίατροι....

Πώς είναι το ιδανικό σώμα για τους άνδρες;
Η εικόνα σώματος και η συζήτηση για την εξωτερική εμφάνιση είναι ένα θέμα «ταμπού» για τους περισσότερους άνδρες. Η ενασχόληση με την αισθητική του σώματος θεωρείται παραδοσιακά «γυναικεία υπόθεση»...

Μύθοι και αλήθειες για τον καφέ
Ο καφές, ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον πλανήτη, αποτελεί μία από τις πρώτες σκέψεις της ημέρας για τους περισσότερους, αλλά και συντροφιά για την υπόλοιπη διάρκειά της, χαρίζοντας τόνωση και ενέργεια...

Αυξάνοντας την απορρόφηση του σιδήρου
Κατά τη νηστεία, τη χορτοφαγία καθώς και σε καταστάσεις έλλειψης σιδήρου, όπως η σιδηροπενική αναιμία, η καθημερινή κάλυψη των αναγκών μας στο ιχνοστοιχείο αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία...

«Diet Therapy»: Η νέα μόδα;
Ο καιρός είναι στις «καλές» του, η διάθεση ανεβαίνει και το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο. Μήπως θεωρείτε την περίοδο που διανύουμε ιδανική για δίαιτα, όμως σας λείπει η υποστήριξη, το κουράγιο και η δύναμη για να ξεκινήσετε; Κοιτάξτε.. δίπλα σας! ...