Προσοχή στα ''κρυμμένα'' λιπαρά
Πόσο εντύπωση θα σας έκανε αν μαθαίνατε ότι όλα τα δημητριακά, δεν είναι μόνο πλούσια πηγή υδατανθράκων, αλλά περιέχουν και μικρές ποσότητες πρωτεϊνών αλλά και λιπαρών...

Ροφήματα: Σύμμαχοι ή σαμποτέρ στη προσπάθεια απώλειας βάρους;
Οι περισσότεροι από τους διαιτώμενους έχουν την αίσθηση ότι πρέπει να παρακολουθούν μόνο τι τρώνε, και όχι τι πίνουν, προκειμένου να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα της μείωσης του βάρους τους...

Τσάι, ο πρωταθλητής των αντιοξειδωτικών Το τσάι είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο ρόφημα μετά το νερό, με κατανάλωση 120 mL/ημέρα/άτομο. Παράγεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis και καταναλώθηκε για πρώτη φορά το 2737 π.Χ....

Πώς η διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος επηρεάζει την επιλογή της μερίδας
Η εικόνα του σώματος αποτελεί γνωσιακό σχήμα που εμπεριέχει τις σκέψεις ενός ατόμου σχετικά με το ίδιο του το σώμα, ειδικά την εμφάνισή του...

Ποιος είπε ότι το γλυκό δεν μπορεί να είναι υγιεινό;
Τα γλυκά είναι ίσως η πιο πολυσυζητημένη κατηγορία τροφίμων. Έχουνφανατικούς οπαδούς χάρη στη γλυκιά τους γεύση, αλλά στη συνείδηση των περισσότερων ανθρώπων είναι μία… «αμαρτωλή» επιλογή...

Αποθήκες λίπους σε άνδρες και γυναίκες
Το σωματικό λίπος του ανθρώπου διακρίνεται στο απαραίτητο ή θεμελιώδες και το αποθηκευτικό. Στο πρώτο περιλαμβάνονται, για παράδειγμα, λιπαρά τα οποία δομούν τις κυτταρικές μεμβράνες ή η σφιγγομυελίνη μια ουσία...

Mundial 2014: Μπορούμε να το παρακολουθήσουμε χωρίς δυσάρεστες συνέπειες
Απολαύστε τους αγώνες του Παγκοσμίου Κυπέλλου, χωρίς επικίνδυνες καταχρήσεις και υπερβολές, που μπορούν να αποβούν επιζήμιες για την υγεία σας. Και, κυρίως, χωρίς να φορτωθείτε κιλά...

Χαλβάς από ταχίνι - δεν είναι όλα τα γλυκά ίδια! Στο μυαλό αρκετών ατόμων, το γλυκό είναι συνυφασμένο με πολλές και περιττές θερμίδες, υπεύθυνες για αρκετά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν...

Διατροφική παρέμβαση στην Ψυχογενή Ανορεξία και στην Ψυχογενή Βουλιμία
Η ψυχογενής ανορεξία και η ψυχογενής βουλιμία, είναι πολύπλοκες διαταραχές του σώματος και της ψυχής με μια ποικιλία συμπτωμάτων και αιτιολογικών παραγόντων...

Σόγια, ένα κλειδί για μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Τον τελευταίο καιρό γίνεται αρκετή συζήτηση για τη σημασία της μειωμένης πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών οξέων με τη διατροφή μας προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για αθηρωμάτωση και αυξημένα καρδιαγγειακά επεισόδια...

Tι να προσέξετε στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας
H διατροφή της Μεγάλης Εβδομάδας ξεκινάει με νηστεία και καταλήγει στην απόλυτη και ολοκληρωτική κρεατοφαγία. Είναι αδιαμφισβήτητο το γεγονός ότι η νηστεία υπό κατάλληλες προϋποθέσεις βοηθάει στην καλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος αλλά και στην «άσκηση» του πνεύματος...