Αλάτι: Προσοχή Στην Κατανάλωση
Το αλάτι είναι ένα απαραίτητο συστατικό του οργανισμού μας γιατί βοηθάει στην διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. ...

Προσλαμβάνετε αρκετά ω-3 μέσω της διατροφής σας;
Τα τελευταία χρόνια, η πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων και τα οφέλη της είναι στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Ποια είναι όμως τα ω-3 λιπαρά οξέα; Τι οφέλη έχουνε για κάθε ηλικία και λαμβάνουμε αρκετά από τη διατροφή μας;...

Καρκινογόνες Ουσίες στα Τρόφιμα
Δεν είναι λίγες οι φορές που ανυπόστατοι ισχυρισμοί σε θέματα διατροφής, έχουν οδηγήσει τον απλό κόσμο σε πανικό, διερωτούμενο αν τελικά μπορεί να καταναλώνει κάτι με ασφάλεια, χωρίς να θέτει σε ρίσκο την υγεία του...

Διαταραχές Διατροφής: Επιπλοκές στην υγεία
Τι εννοούμε με τον όρο ‘διαταραχές διατροφής’; Εννούμε κυρίως την νευρική ανορεξία και την βουλιμία....

Σωστή διατροφή στις εξετάσεις
Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων πλησιάζει και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει η ισορροπημένη διατροφή, η οποία εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια...

Βιολογικά τρόφιμα: Αναγκαία για την υγεία των παιδιών;
Tα φυτοφάρμακα ταξινομούνται σύμφωνα με την χρήση τους σε εντομοκτόνα, μυκητοκτόνα, ζιζανιοκτόνα, ποντικοκτόνα, ενώ σύμφωνα με την χημική τους δομή, σε καρβαμιδικά, οργανοφωσφορικά, τριαζίνες, τριαζόλες, πυρεθροειδή και άλλα...

Μύθοι και αλήθειες για τη ζάχαρη και τις ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες
Πολύς λόγος έχει γίνει τα τελευταία χρόνια σχετικά με την ασφάλεια και την χρήση των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών αλλά και για τη σχέση της ζάχαρης με την υγεία...

O μύθος της αφυδάτωσης
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει από το περιβάλλον σας, ότι χρειαζόμαστε 8 ποτήρια νερού την ημέρα για να είμαστε πλήρως ενυδατωμένοι. Ακόμη, έχετε ακούσει ότι από τη στιγμή που νιώθετε διψασμένοι έχετε ήδη φτάσει σε ένα υψηλό ποσοστό αφυδάτωσης...

Χάστε βάρος πριν το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και η έξοδος στην παραλία έχει αρχίσει να απασχολεί πολλούς. Ωστόσο το ξεκίνημα άλλης μιας δίαιτας φαντάζει κουραστικό και πιεστικό. Στην πραγματικότητα δε χρειάζεται αυστηρή δίαιτα και εξαντλητική άσκηση προκειμένου να χάσετε μερικά κιλά...

''Ασφαλής'' διατροφή στο γραφείο
Η 28η Απριλίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία. Εσείς πόσο ‘διατροφικά ασφαλής’ νιώθετε στη δουλειά σας;...

Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την ασπίδα του οργανισμού μας ενάντια σε διάφορες παθογόνες ασθένειες, μέσα από την προστασία που μας παρέχει ενάντια σε βακτήρια και ιούς, αλλά και σε διάφορους άλλους παθογόνους οργανισμούς
...