Το ότι η γιόγκα είναι ιδιαίτερα ευεργετική τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα είναι γνωστό. Μία νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Όσλο προχωρά ένα βήμα παραπέρα, υποστηρίζοντας ότι η γιόγκα επηρεάζει άμεσα την «έκφραση» των γονιδίων, κυρίως σε ό,τι αφορά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα μέχρι τώρα γνωστά και τεκμηριωμένα επιστημονικά ευρήματα σε σχέση με τις ευεργετικές συνέπειες της γιόγκα, συνδέουν τη συγκεκριμένη μορφή άσκησης με χαμηλότερα επίπεδα στρες, με την υγεία των οστών, τον περιορισμό του πόνου στην πλάτη, την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, καθώς και τον περιορισμό του κινδύνου για εμφάνιση καρδιακής νόσου.

Σύμφωνα με νορβηγική έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε αυτόν το μήνα στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, η γιόγκα επηρεάζει και το ανοσοποιητικό σύστημα. Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ζήτησαν από 10 συμμετέχοντες να ακολουθήσουν ένα πλήρες πρόγραμμα γιόγκα το οποίο περιλάμβανε διαλογισμό, ασκήσεις γιόγκα και αναπνοές. Μια εξέταση αίματος έπειτα από τέσσερις ώρες γιόγκα έδειξε πως 111 γονίδιά τους είχαν αλλάξει τον τρόπο έκφρασής τους στα κύτταρα του ανοσοποιητικού. Αντίθετα, μέθοδοι χαλάρωσης που βασίζονταν στη μουσική και το περπάτημα είχαν αποτέλεσμα μόνο σε 38 γονίδια.

Πηγή agelioforos.gr