Λέγοντας αντιγήρανση , έχουμε στα χέρια μας ένα τεράστιο φάσμα πράξεων, παρεμβατικών ή μη, οι όποιες αποσκοπούν στη λεγόμενη επιτυχημένη γήρανση. Με απλά λόγια ανθρώπινη ενηλικίωση χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας, οξείες και χρόνιες καταστάσεις. Απόρροια της σωματικής ευεξίας είναι η εξωτερική ομορφιά.

Ένα μεγάλο κεφάλαιο αυτής της φιλοσοφίας είναι τα αντιοξειδωτικά. Σε γενικές γραμμές, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της καταστροφής από ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι υποπροϊόν μεταβολισμού του οξυγόνου. Είναι οι ρίζες οι όποιες επιτρέπουν στο μήλο να γίνει καφέ όταν κοπεί και εκτεθεί στον αέρα. Η κοινή λογική μας λέει ότι αν τα κύτταρα μας είναι κατεστραμμένα αυτό θα φανεί ως πρόωρη γήρανση και μειωμένη αντίσταση στις μολύνσεις. Αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες A, C KAI E σε σωστές δοσολογίες μας παρέχουν τα εργαλεία για να παραμερίσουμε τις ρυπαρότητες. Αυτό επιτρέπει στην κυτταρική μεμβράνη να είναι σωστά προστατευμένη ούτως ώστε το κύτταρο να ζει την κανονική πλήρη ζωή του. Τα κυρία αντιοξειδωτικά είναι η Β καροτίνη , βιταμίνη C βιταμίνη Ε , μερικά αμινοξέα όπως μεθεioνίνη, ινοσιτόλη, χολίνη, ψευδάργυρος, και η Β6. Μερικά ιχνοστοιχεία όπως σελήνιο (το βρίσκουμε στο σκόρδο) είναι πολύ σημαντικά. Πολλές κλινικές μελέτες και επιστημονικές έρευνες σε ζώα έχουν προχωρήσει στη χρήση αντιοξειδωτικών ουσιών για να αποδείξουν αν μπορούν να προλάβουν ή να καθυστερήσουν πρόωρη γήρανση. Όλα τα αποτελέσματα πλέον είναι θετικά και έχει παρατηρηθεί αύξηση του ορίου ηλικίας. Επίσης οι συγκεκριμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι κηλίδες στο δέρμα λόγω της γήρανσης μειώνονται με τη χρήση αντιοξειδωτικών. Ο καθηγητής Linus Pauling, 2 φορές νομπελίστας με έδρα χημείας στο πανεπιστήμιο Stanford των Η.Π.Α., προτείνει την λήψη αντιοξειδωτικών ουσιών , και πιστεύει ότι στην περίπτωση λήψης τους προσθέτουμε 25 χρονιά ζωής στον οργανισμό μας. Επίσης ερευνητές στο πανεπιστήμιο του δυτικου οντάριο στο Καναδά (Τορόντο) ανακάλυψαν μέσα από κλινικές μελέτες ότι αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες Β και C σε μεγάλες δοσολογίες μπορεί να βοηθήσουν στη πρόληψη του καταρράκτη σε μεγάλες ηλικίες όπου υπάρχει προδιάθεση.

Εδώ θα αναφέρουμε ένα πρόγραμμα καθαρισμού /αποτοξίνωσης δέρματος το οποίο αποτελείται από διατροφή , ελληνικά αντιοξειδωτικά αφεψήματα και τεχνικές σώματος.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξεκινάμε με ένα τριήμερο αποτοξινωμένο όπως παρακάτω και ακολουθούμε με τέσσερις μέρες διατροφής αποκλειστικά με βιολογικά προϊόντα.

• Πρωινό ξύπνημα, ένα ποτήρι νερό με στημένο λεμόνι για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
• Πρωινό, δυναμωτικός χυμός ο όποιος θα αποτελείται από 2 φέτες ανανά, 2 μήλα, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιά μπύρας, και ένα κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο.
• Δεκατιανό, , ένα τονωτικό κοκτέιλ για το αίμα το οποίο θα αποτελείται από μαϊντανό, 1 αγγούρι, και μέντα.
• Μεσημεριανό, χυμός από 5 καρότα, 2 μήλα και 15 σταγόνες εκχύλισμα τζίντζερ.
• Απογευματινό χυμός από καρότο, παντζάρι, και αγγούρι για αποτοξίνωση συκωτιού και υποστήριξη σωματικής υγείας.
• Βραδινό, χορτόσουπα από καρότο, πατάτα, σέλινο, κρεμμύδι, μπρόκολο μαϊντανό, και λάχανο με προσθήκη θαλασσινών φυκιών επιλογής.
• Πριν τον ύπνο, γιαπωνέζικο πράσινο τσάι για δερματική υποστήριξη ή χυμός ανανά ή μήλου.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Η ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ

Εδώ έχουμε μια τεράστια ποικιλία βοτάνων που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του τόνου του δέρματος και της λάμψης. Ξεκινάμε από το ταράξακο (πικραλιδα) γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες στο συκώτι. Η Λουΐζα και το τίλιο προσφέρουν λάμψη στο δέρμα. Η κομβαλλαρία και η κόκκινη άμπελος προσφέρουν ορμονική αποκατάσταση στις γυναίκες. Μπορούμε να καταναλώσουμε έως και 3 κούπες την ήμερα.


ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

• Υδροθεραπεία παχέως έντερου. Βοήθα πάρα πολύ στην αποβολή τοξινών από το έντερο, και κατ’ επέκταση την υφή του δέρματος.
• Τρίψιμο με σκληρή βούρτσα. Ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα
• Κομπρέσα προσώπου. Αποτελείται από χαμομήλι, καλέντουλα, χυμό λεμόνι και 2 κουταλιές του γλυκού ανθόνερο.
• Σπρέι αλόης. Πλούσιο σε ηλεκτρολύτες
• Φυσικό πήλινκ. Τρίψιμο προσώπου με φλοίδες από αγγούρι, βγάζει και εξουδετερώνει τις τοξικές ουσίες του δέρματος.
• Αιθέρια ελαία. Ο συνδυασμός σανταλόξυλου, νερολι, λεβάντας και γερανιού είναι ο καλύτερος για καθαρισμό προσώπου. 15 σταγόνες σε 56 γραμμάρια λάδι jojoba και απλώστε στο πρόσωπο λαιμό και ντεκολτέ.
• Μπάνιο υψηλής περιεκτικότητας μεταλλικών στοιχείων . Προσθέτουμε σε μπανιερά γεμάτη με ζεστό νερό 1 κούπα άλατα νεκρής θαλάσσης, 1 κούπα άλατα Epsom, μισή κούπα ιωδιούχο αλάτι, τέσσερις κουταλιές της σούπας baking σόδα, 2 σταγόνες γεράνιο, 2 σταγόνες σανταλόξυλο, και 1 σταγόνα νερολι.
• Ανθοιάματα. Bach rescue remedy.

Κώστας Λιάτσικος
Διδάκτωρ Φυσικοπαθητικής, Κολεγίου Κλέιτον, ΗΠΑ
www.holisticbeauty.gr

---

Διαβάστε περισσότερα άρθρα...