Τα ολικής άλεσης στο μικροσκόπιο!
Μια από τις πιο διαδεδομένες συστάσεις της ισορροπημένης διατροφής είναι η ενσωμάτωση δημητριακών ολικής άλεσης στην καθημερινή μας διατροφή και μάλιστα σε ποσοστό που αγγίζει το 50% των δημητριακών και αμυλούχων που καταναλώνουμε καθημερινά...

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ: ΜΗΝΑΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι ο ταχύτερα αυξανόμενος καρκίνος στον κόσμο και ο πιο συχνός ενδοκρινικός όγκος. Η συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του θυρεοειδούς έχει αυξηθεί σημαντικά από τα μέσα της δεκαετίας του 1990, και είναι η ταχύτερα αυξανόμενη νεοπλασία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες...

Αντιμετώπιση της σκολίωσης
Η σκολίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη στην εφηβική ηλικία κάμπτεται και στρέφεται κατά τον άξονα της δηλ. το παιδί εμφανίζει μια πλάτη, η οποία δεν είναι ίσια, πολλές φορές καμπουριάζει και ο ένας ώμος όταν στέκεται σε στάση προσοχής είναι πιο χαμηλά από τον άλλο...

Η καούρα μας κάνει να «χάνουμε» τον ύπνο μας
Οι ρυθμοί της ζωής μας σήμερα είναι έντονοι και το άγχος είναι μέσα στη καθημερινότητά μας, γεγονός που έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας...

Βρογχικό Άσθμα: Κύριο μήνυμα ο έλεγχος της νόσου
Το άσθμα είναι μια συχνή πάθηση που προσβάλει τους αεραγωγούς. Οι αεραγωγοί (βρόγχοι) είναι οι σωλήνες που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες. Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αεραγωγών, η οποία εμφανίζει εξάρσεις και υφέσεις...

Πρόσληψη βάρους: Μία εξίσωση για «δυνατούς λύτες»! Μπορεί, ιδιαίτερα την καλοκαιρινή περίοδο που διανύουμε, οι περισσότεροι από εμάς να μπαίνουμε στη διαδικασία να χάσουμε τα περιττά κιλά , όμως υπάρχει και μια κατηγορία ανθρώπων που επιθυμούν να αυξήσουν τα κιλά τους ακολουθώντας πάντα ένα υγιεινό και ισορροπημένο διαιτολόγιο...

Δεν με ακούνε τα πόδια μου
Συχνά ασθενείς, ιδιαίτερα ηλικιωμένοι, προσέρχονται στον οικογενειακό γιατρό τους παραπονούμενοι πως «δεν τους ακούν τα πόδια τους». Αυτό πολλές φορές αποτελεί ένα ασήμαντο σύμπτωμα, χωρίς υποκείμενη παθολογία, δυνατόν όμως να υποκρύπτει ποικίλα, σοβαρά νοσήματα...

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς
Το παντελόνι δεν κουμπώνει, το μπλουζάκι σας στενεύει και το εφαρμοστό φόρεμα μπαίνει στα «DON’Ts» αυτής της εβδομάδας...

Νέα μελέτη: Ασφαλής η κατανάλωση φρουκτόζης με μέτρο Είτε στη θέση, είτε σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, η φρουκτόζη προσδίδει εδώ και δεκαετίες τη γλυκιά γεύση στην καθημερινότητά μας...

Πώς να διορθώστε τα σημάδια του ήλιου
Αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, είναι το δέρμα να έχει ταλαιπωρηθεί αρκετά και να «διψάει» για φροντίδα και περιποίηση. Με τις παρακάτω θεραπείες μπορούν ν’ αντιμετωπισθούν τα σημάδια που άφησε ο ήλιος στην επιδερμίδα σας και να υποδεχθείτε το Φθινόπωρο ανανεωμένες...

Κεφάλαιο Δίαιτα: Η «παγίδα» του Σαββατοκύριακου..
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας όλα κυλάνε αρμονικά και με συνέπεια όσον αφορά τον προγραμματισμό των γευμάτων μας. Το ωράριο εργασίας ή του σχολείου βοηθάει στη διαμόρφωση καθημερινών υγιεινών συνηθειών χωρίς να υποκύπτετε σε ατασθαλίες...